HEADACHE頭痛のお悩み
「またこの重さ…」と、頭痛を抱えながら毎日を過ごしていませんか。小池整骨院では、痛みをその場でやわらげるだけでなく、姿勢の崩れと上部頸椎（首の付け根）に着目し、頭痛の起こりにくい身体づくりを目指します。
CHECKこんな頭痛のお悩みはありませんか
ひとつでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
- 朝起きたときから頭が重い・スッキリしない
- 夕方になると頭痛がひどくなる
- 肩こり・首こりと一緒に頭痛がくる
- 痛み止めを飲む回数が増えてきた
- 病院で検査しても「異常なし」と言われた
- デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い
WHYその頭痛、なぜ起こるのでしょう
慢性的に繰り返す頭痛（緊張型頭痛など）の背景には、姿勢の崩れによる首・肩まわりへの負担が関係していると考えられています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で頭が前に出た姿勢が続くと、首の付け根（上部頸椎）や肩の筋肉に負担がかかり続けます。
その結果、首まわりの血流や神経の働きが滞りやすくなり、頭の重さ・締めつけられるような痛みにつながると考えられています。痛み止めは一時的に症状をやわらげますが、姿勢という根本の原因が残ったままだと、頭痛を繰り返しやすい状態が続いてしまいます。
⚠️ 次のような頭痛は、まず医療機関へご相談ください。
突然の激しい頭痛／これまで経験したことのない頭痛／手足のしびれ・ろれつが回らない等を伴う頭痛／発熱を伴う頭痛。これらは重篤な病気のサインである可能性があります。当院の施術は医療機関での診断・治療に代わるものではありません。
TYPES頭痛にはいくつかの種類があります
一口に「頭痛」といっても、原因や特徴はさまざまです。ご自身の頭痛がどのタイプに近いか、参考になさってください。
緊張型頭痛
頭全体や後頭部が「締めつけられる」ように重く痛むタイプ。長時間の同じ姿勢・首肩のこり・ストレスが関係するといわれ、姿勢へのアプローチと相性が良い頭痛です。デスクワークの方に多くみられます。
片頭痛（偏頭痛）
こめかみのあたりがズキンズキンと脈打つように痛み、光や音に敏感になることもあるタイプ。生活習慣や自律神経の乱れが関わるといわれます。痛みが強い時期は無理に施術せず、状態を見ながら対応します。
群発頭痛・その他
目の奥がえぐられるような激しい痛みが一定期間続くタイプなど。これらは医療機関での検査・治療が必要な場合があります。気になる症状は、まず医師にご相談ください。
※当院は医療機関ではないため、頭痛の診断は行いません。当院でのアプローチは、主に姿勢の崩れが関係する慢性的な頭痛（緊張型頭痛など）を対象としています。
OUR APPROACH小池整骨院でのアプローチ
痛みのある場所ではなく、根本原因の「姿勢」から整えます。
姿勢・上部頸椎を整える
頭痛と関わりの深い首の付け根（上部頸椎）と全身の姿勢のバランスに着目し、負担のかかりにくい状態へ導きます。
ボキボキしない施術
ソフトな手技と高感度センサー付き振動刺激機器を併用。首をボキボキ鳴らしたり強く捻ったりはいたしません。
薬に頼り切らない身体へ
血流と神経の働きをサポートし、身体が本来持つ回復力にはたらきかけながら、頭痛の起こりにくい身体づくりを目指します。
FLOWはじめての方の施術の流れ
初回はカウンセリング・検査を含めて60〜90分。じっくりお身体の状態を確認します。
1. カウンセリング
頭痛の頻度・きっかけ・生活習慣などを丁寧にお伺いします。
2. 姿勢・徒手検査
姿勢写真の分析や徒手検査で、頭痛につながる身体の状態を確認します。
3. 施術
M式テクニックで姿勢・上部頸椎を中心に整えます（2回目以降は10〜15分）。
4. 効果の確認
施術前後で姿勢・状態の変化を一緒に確認します。
5. アフターケア
ご自宅でできる姿勢のアドバイスや次回の目安をお伝えします。
6. 次回のご予約
お身体の状態に合わせて、通院ペースをご相談します。
FREQUENCY通院の目安
はじめの3ヶ月：姿勢と身体の状態を安定させるため、週1回程度（合計15回前後）の通院をおすすめしています。
その後：状態が落ち着いたら、2週間に1回〜月1回のメンテナンスへ移行します。
※通院の回数・期間には個人差があります。「必ず◯回で治る」というものではなく、お身体の状態を見ながら一緒に進めていきます。
FAQ頭痛についてよくあるご質問
どのくらいで楽になりますか？
お身体の状態や頭痛の経過によって個人差があります。初回から変化を感じる方もいれば、姿勢が整うまでに数回かかる方もいらっしゃいます。まずはお身体の状態を確認したうえで、見通しをお伝えします。
痛み止めは飲み続けても大丈夫ですか？
お薬についてはかかりつけの医師・薬剤師にご相談ください。当院では、薬に頼り切らずに済む身体づくりを姿勢の面からサポートします。
頭痛がひどい日でも施術を受けられますか？
体調に合わせて施術内容を調整します。ただし、いつもと違う激しい頭痛の場合は、まず 医療機関の受診をおすすめします。ご不安な点はお電話でご相談ください。
首をボキボキされるのが怖いのですが…
ご安心ください。当院のM式テクニックは、首をボキボキ鳴らしたり強く捻ったりはいたしません。ソフトな手技と機器による施術です。
予約は必要ですか？
当院は完全予約制です。お電話・WEB予約・お問い合わせフォームからご予約いただけます。空きがあれば当日のご予約もお受けします。
支払いは何が使えますか？
現金のほか、各種クレジットカード（Visa／Master／JCB等）・QRコード決済（PayPay／d払い等）・交通系電子マネーなどをご利用いただけます。
SELF CAREご自宅でできるセルフケア
頭痛は日常の姿勢のクセとも関わっています。施術と合わせて、毎日の習慣も大切です。
- パソコン・スマートフォンは目線の高さに近づけて見る
- 1時間に一度は首・肩を軽く動かし、同じ姿勢を続けない
- 首や肩を冷やさないようにし、入浴で身体を温める
※痛みが強いときは無理に行わず、まずはご相談ください。
VOICES頭痛・首肩のお悩みでご来院の方の声
実際にご来院いただいた患者様からいただいたお声の一部です。
T・S 様（男性・70歳・経理）
肩こり・頭痛のお悩み
パソコン作業とデスクワークで肩こり、頭痛がありました。施術を受けて肩こり・頭痛が解消し、よく眠れるようになりました。
M・H 様（男性・54歳）
腰痛・肩こり・片頭痛のお悩み
腰痛、肩こり、片頭痛がありました。腰痛が軽くなり、片頭痛の回数も減って、毎朝起きるときの痛みが軽くなりました。
※個人の感想であり、施術の効果を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。
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