STIFF SHOULDER肩こりのお悩み
「肩が常に重い」「マッサージしてもすぐ戻る」。小池整骨院では、肩そのものではなく、姿勢の崩れという根本原因に着目し、肩がこりにくい身体づくりを目指します。デスクワークの方に多くご来院いただいています。
CHECKこんな肩こりのお悩みはありませんか
ひとつでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
- 肩・首が常に重く、だるい
- マッサージを受けてもすぐ元に戻る
- 肩こりと一緒に頭痛がする
- 腕が上げにくい・首が回しにくい
- デスクワークやスマホの時間が長い
- 猫背・姿勢の悪さを指摘される
WHYその肩こり、なぜ起こるのでしょう
肩こりの多くは「姿勢」と「同じ姿勢の繰り返し」が関係します。
肩こりは、姿勢の崩れや、長時間同じ姿勢を保つこと、作業の繰り返しによって、肩や背中の筋肉が硬くなって起こると考えられています。特にデスクワークやスマートフォンの使用で頭が前に出た姿勢が続くと、頭の重さを支える首・肩の筋肉に負担がかかり続けます。
肩そのものをほぐすだけでは、姿勢という原因が残ったままなので、またこってしまう——これがマッサージに通っても繰り返してしまう理由のひとつです。肩こりは放っておくと頭痛や吐き気を伴うこともあるため、早めのケアが大切です。
⚠️ 腕のしびれ・力が入らない・激しい痛みを伴う場合は、神経の問題などが隠れていることがあります。まず医療機関にご相談ください。
なお、当院は医療機関ではないため、症状の診断は行いません。当院の施術は医療機関での診断・治療に代わるものではありません。
OUR APPROACH小池整骨院での肩こりへのアプローチ
痛みや不調のある場所ではなく、根本原因の「姿勢」から整えます。
姿勢・骨格から整える
肩だけでなく、こりを生む姿勢そのものを整えるため、骨盤から背骨全体、後頭骨まで、特に上部頸椎に着目してお身体のバランスを整えます。
ボキボキしない施術
ソフトな手技と高感度センサー付き振動刺激機器を併用。身体をボキボキ鳴らしたり強く捻ったりはいたしません。お子様から御高齢の方まで受けていただけます。
回復力にはたらきかける
姿勢を整えることで神経の働きと血流をサポートし、身体が本来持つ回復力にはたらきかけながら、不調の起こりにくい身体づくりを目指します。
当院が大切にしているのは、その場しのぎで痛みを抑えることではなく、不調を繰り返しにくい身体づくりです。お一人おひとりのお身体の状態やお悩み、生活習慣を伺いながら、無理のない範囲で施術を進めます。気になることや不安な点は、施術の前後でお気軽にご相談ください。
FLOWはじめての方の施術の流れ
初回はカウンセリング・検査を含めて60〜90分。じっくりお身体の状態を確認します。
1. カウンセリング
肩こりの状態・きっかけ・生活習慣などを丁寧にお伺いします。
2. 姿勢・徒手検査
姿勢写真の分析や徒手検査で、不調につながる身体の状態を確認します。
3. 施術
M式テクニックで姿勢・上部頸椎を中心に整えます（2回目以降は10〜15分）。
4. 効果の確認
施術前後で姿勢・状態の変化を一緒に確認します。
5. アフターケア
ご自宅でできる姿勢のアドバイスや次回の目安をお伝えします。
6. 次回のご予約
お身体の状態に合わせて、通院ペースをご相談します。
FREQUENCY通院の目安
はじめの3ヶ月：姿勢と身体の状態を安定させるため、週1回程度（合計15回前後）の通院をおすすめしています。
その後：状態が落ち着いたら、2週間に1回〜月1回のメンテナンスへ移行します。
※通院の回数・期間には個人差があります。「必ず◯回で治る」というものではなく、お身体の状態を見ながら一緒に進めていきます。
VOICES肩こり・首のお悩みでご来院の方の声
実際にご来院いただいた患者様からいただいたお声の一部です。
M・H 様（女性・52歳・会社員）
慢性的な肩こり・首の痛みのお悩み
慢性的な肩こり・首こりと、首に電気が走ったような痛みがありました。施術を続けて、その症状が解消しました。
A・I 様（女性・60歳・販売）
首・肩・肩甲骨のこりのお悩み
以前は色々なマッサージに行っていましたが、今はこちらだけで大丈夫です。月2回定期的に通うことで、つらくなった時も楽に過ごせています。
※個人の感想であり、施術の効果を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。
FAQよくあるご質問
マッサージとは何が違うのですか？
当院は肩を直接もみほぐすのではなく、こりの原因となる姿勢・骨格から整えます。そのため、こりにくい状態を目指せます。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
はじめの3ヶ月は週1回程度、その後は2週に1回〜月1回のメンテナンスをおすすめしています（個人差があります）。
ボキボキされるのが苦手です…
ご安心ください。当院は首・肩をボキボキ鳴らしたり強く捻ったりはいたしません。
デスクワークの合間にできるケアはありますか？
施術後に、ご自宅や職場でできる姿勢のアドバイスもお伝えしています。
予約は必要ですか？
当院は完全予約制です。お電話・WEB予約・お問い合わせフォームからご予約いただけます。空きがあれば当日のご予約もお受けします。
支払いは何が使えますか？
現金のほか、各種クレジットカード（Visa／Master／JCB等）・QRコード決済（PayPay／d払い等）・交通系電子マネーなどをご利用いただけます。
RELATED関連するお悩み
SELF CAREご自宅でできるセルフケア
肩こりは、日常の姿勢のクセと深く関わっています。施術と合わせて、毎日の習慣も大切です。
- 1時間に一度は肩を回し、同じ姿勢を続けない
- パソコンのモニターは目線の高さに合わせる
- 肩甲骨を内側に寄せる体操を、こまめに取り入れる
※痛みが強いときは無理に行わず、まずはご相談ください。
CONTACT肩こりのお悩み、一度ご相談ください
本郷三丁目駅から徒歩3分。お電話・WEB予約・お問い合わせフォームからご予約いただけます。